塩分摂取量の記録

ジジイなので健康寿命が気になる

世の中には健康に関する様々な情報であふれてる

右方向とか正反対の左方向
あるいは天井側とか床側
時には前とか後ろとか…
混沌としているように見えることも多い

個人差があるので絶対の健康法などないとは理解してる

だから、自分で良い健康法を見つけ出すしかない

今回は塩分摂取量についての備忘録

先月の検査結果が先日届いた



食生活にしくじった結果の赤

色々とメニューを変えて
合格の青だと信じていたのに、残念至極


朝食のパンをやめて飯にしたけど
先月ほどの効果がなかった



毎月青が出る献立に絞るには時間がかかりそうだ

タグ：健康寿命 健康 食事 食生活 塩分 塩分摂取量 メニュー 献立 朝食 パン 飯 検査 早朝尿 検査結果